
La Sophro Substitution Sensorielle pour modifier vos sensations
La substitution sensorielle est une des méthodes utilisée en sophrologie pour vous permettre de modifier vos sensations gênantes. Elle...
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Comprendre le stress pour mieux l’apprivoiser ⚖️ Imaginez une balance, d’un côté les stresseurs, de l’autre les ressources. Plus la...
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✨La respiration carrée permet :✨ - De retrouver son calme - De retrouver du tonus - De se recentrer C’est une méthode simple qui est...
Un exercice simple pour contrôler votre respiration, réguler votre rythme cardiaque, diminuer votre stress, avoir un meilleur équilibre...